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運(yùn)動(dòng)后敷面膜好嗎?運(yùn)動(dòng)前敷面膜還是運(yùn)動(dòng)后?

時(shí)間：2016-12-29 14:51:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1327

運(yùn)動(dòng)健身不僅僅可是美體還是好身體的根本。今天5號(hào)網(wǎng)小編要為大家介紹的是，運(yùn)動(dòng)后敷面膜好嗎?運(yùn)動(dòng)前敷面膜還是運(yùn)動(dòng)后?

運(yùn)動(dòng)后敷面膜好嗎?運(yùn)動(dòng)前敷面膜還是運(yùn)動(dòng)后?

運(yùn)動(dòng)后敷面膜好嗎

運(yùn)動(dòng)后敷面膜好，而且運(yùn)動(dòng)后敷面膜效果最好。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后人體體溫上升，血液循環(huán)加快，而且肌膚的毛孔還是打開的，這時(shí)敷面膜皮膚的吸收力是比較強(qiáng)的，能很好的吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為缺水的皮膚補(bǔ)充充足的水分，是比較好的敷面膜時(shí)間。運(yùn)動(dòng)后敷面膜一般敷15分鐘即可，時(shí)間不要超過20分鐘，敷面膜時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)皮膚中的水分反被面膜吸收，從而降低效果。

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運(yùn)動(dòng)前敷面膜還是運(yùn)動(dòng)后

運(yùn)動(dòng)前不適合敷面膜，運(yùn)動(dòng)前可以敷面膜，但效果會(huì)打折扣，并不建議這么做。運(yùn)動(dòng)前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全打開，甚至是堵塞的，面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分不能完全吸收，導(dǎo)致效果打折扣。而且，敷面膜是為了能讓面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分能充分吸收到肌膚中，如果在運(yùn)動(dòng)前敷面膜，運(yùn)動(dòng)中的代謝又會(huì)導(dǎo)致隨著汗液排出，效果也會(huì)降低。

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什么方法能加強(qiáng)面膜的效能

若使用片裝面膜，可使用熱敷或冷敷的方式來加強(qiáng)功效。熱敷有助促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，增加肌膚含氧量，令肌膚更易吸收成分，而且不少補(bǔ)濕成分如維他命B5或透明質(zhì)酸，在微溫下能加強(qiáng)補(bǔ)濕效用。至于冷敷則能加強(qiáng)舒緩效能，特別適用于敏感及暗瘡發(fā)炎肌膚。一般面膜都會(huì)有使用的周期指示，如清潔面膜，一星期可使用一至兩次，而水分面膜則可一星期使用兩至三次。至于養(yǎng)分高的抗老修護(hù)面膜，每星期使用一次便足夠了。

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