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坐月子能不能吃粽子?哺乳期能吃粽子嗎?

時(shí)間:2016-05-27 10:35:14 編輯:本站整理 1153

坐月子能不能吃粽子?哺乳期能吃粽子嗎?

產(chǎn)婦還是應(yīng)慎吃

產(chǎn)婦慎吃粽子的原因:

粽子清香淡雅,軟糯滑膩,口味多樣,然而,制作粽子的原料糯米,油性及黏性較大,過(guò)量進(jìn)食容易引起消化不良,并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,所以不可貪食。粽子蒸或煮熟后,能釋放出一種膠性物質(zhì),進(jìn)食后會(huì)增加消化酶負(fù)荷,兼之其性溫滯氣,吃多了會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),不宜消化,易便秘。故產(chǎn)婦最好不食或少食。

產(chǎn)婦正確吃粽子的方法:

粽子清香淡雅,軟糯滑膩,口味多樣,頗受人們喜愛(ài)。然而,制作粽子的原料糯米,油性及黏性較大,過(guò)量進(jìn)食容易引起消化不良,并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,所以不可貪食。吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水,幫助吞咽和消化,有節(jié)制的食用,一次少吃一點(diǎn),可選擇迷你粽子;吃粽時(shí)應(yīng)該搭配涼拌青菜、水果沙拉,緩解腸胃不適;粽子要充分加熱,煮熱變軟后才能吃。

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