時間：2019-08-29 15:39:42 編輯：本站整理 213
豆?jié){是一種對于女生來說特別好的東西，是一種天然的雌性激素，豆?jié){里面當然是有蛋白質的，是一種很好的飲品，今天就一起來看看豆?jié){的營養(yǎng)價值。
豆?jié){是一種高蛋白、高營養(yǎng)、低脂肪老少皆宜的營養(yǎng)食品，豆?jié){性平味甘，具有健脾寬中、潤燥消水的功能。豆?jié){（Soybean Milk)，中國漢族傳統(tǒng)飲品，最早的豆?jié){為西漢淮南王劉安制作。將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。與西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行于華人地區(qū)。
1.100克豆?jié){中含有1.8克蛋白質
據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，豆類植物當中含有40%的蛋白質，而豆?jié){是豆類植物經過加工而成，其蛋白質也隨著加工的過程而減少，到制成豆?jié){時，一百克的豆?jié){就只含有1.8克的蛋白質。
2.豆?jié){中含有人體所需的八種氨基酸
雖然說氨基酸的含量不同，但是豆?jié){中含有的人體所需要的八種氨基酸，已經達到了人體所需要的程度。
3.豆?jié){中含有大豆異黃酮
豆?jié){中含有大豆異黃酮，這種物質有利于緩解更年期帶來的癥狀。它會促進雌性激素的產生，也有美顏等功效，非常受女性的喜歡。
4.100克豆?jié){中含有10毫克鈣
很多人都希望借助和豆?jié){來補充人體所需要的鈣，但是豆?jié){中每一毫克只含有十毫克的鈣。
1、豆?jié){不可以喝超量：雖然豆?jié){很營養(yǎng)，但是不可以過量服用，如果一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質消化不良，嚴重的還會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，影響健康。
2、豆?jié){不可以空腹飲用：在空腹時不可以喝豆?jié){，否則會對健康造成不良影響，因為豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){時應該搭配面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，這樣可使豆?jié){中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質被充分吸收。
3、豆?jié){不可以與藥物同飲：在服用藥物時如果喝豆?jié){的話，不僅會破壞營養(yǎng)，還會降低藥性。
經常喝豆?jié){不會胖。 豆?jié){，中國漢族傳統(tǒng)飲品，最早的豆?jié){為西漢淮南王劉安制作。將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。