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時(shí)間：2016-07-10 08:30:01 編輯：本站整理 421
來月經(jīng)的時(shí)候女性一般問題比較多，除了脾氣比較暴躁之外，就是身體腰出各種問題，例如很多朋友反映月經(jīng)的時(shí)候腰疼，那為什么會(huì)腰疼呢？是怎么回事呢？應(yīng)該怎么解決呢？下面小編來為大家介紹下！
月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼是很常見的，是可能是痛經(jīng)導(dǎo)致的，而痛經(jīng)的出現(xiàn)一般都是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素過高導(dǎo)致子宮收縮導(dǎo)致的，還有可能導(dǎo)致經(jīng)期腰疼的原因是泌尿感染，對(duì)腎造成影響，也會(huì)對(duì)人腰部帶來不適。有的人在經(jīng)期的時(shí)候用冷水洗澡，這種情況也會(huì)導(dǎo)致腰疼，當(dāng)然這種行為是絕對(duì)不可取的。但是大部分的女性還是我們所說的第一種情況導(dǎo)致，還可能是由于心理因素和子宮發(fā)育不良或者是內(nèi)分泌失調(diào)造成的。
經(jīng)期腰疼的話最主要的是要注意保暖，盡量不要碰冷水，不要讓寒氣侵入體內(nèi)，可以用熱水袋敷腰部疼痛的地方，可以緩解腰痛。還有就是不要讓自己太累了，太累的話腰痛的癥狀會(huì)加重。月經(jīng)期間會(huì)流失很多血液，所以要適當(dāng)補(bǔ)血，多吃有營養(yǎng)的食物，多吃補(bǔ)血的食物，多和熱水。
在經(jīng)期的時(shí)候不建議吃藥，所以如果痛經(jīng)不是很嚴(yán)重就不要吃藥，可以每天用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，痛經(jīng)的話多吃含鈣、鉀和鎂的食物，能緩解痛經(jīng)的癥狀，還能讓自己放松，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，保證充足的休息時(shí)間。
對(duì)于一般女性而言如果經(jīng)過了以上這些方法調(diào)節(jié)還沒有緩解痛經(jīng)的癥狀的話則建議在全面進(jìn)行調(diào)理的前提下也可以采用以下四個(gè)小竅門進(jìn)行緩解疼痛。
一、用手揉腰，用手輕輕的揉疼痛的部位，但是記住不要太用力了。很多女性來月經(jīng)腰痛會(huì)忍不住去敲打后背，其實(shí)這樣做會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。
二、用熱水袋敷痛處，特別是對(duì)于一些由于氣血不暢引起的痛經(jīng)具有很好的緩解作用。
三、止痛藥，從某種意義上說止痛藥是最根本的緩解經(jīng)期疼痛的一種方法。但是是藥三分毒，因此如果沒有到了疼痛難忍的地步的話就不要使用止痛藥進(jìn)行止痛了。
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