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蘋(píng)果吃多了胃不舒服怎么辦 蘋(píng)果一天吃幾個(gè)最好

時(shí)間：2022-12-03 16:13:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 0

聽(tīng)說(shuō)蘋(píng)果吃多了肌膚也會(huì)變得光滑的，但是一不小心吃多了導(dǎo)致腸胃不舒服該怎么辦好？蘋(píng)果一天吃幾個(gè)是正合適的？

蘋(píng)果吃多了胃不舒服怎么辦

吃了蘋(píng)果胃不舒服有以下幾種方法可以緩解：一、考慮是胃酸分泌過(guò)多而造成的炎癥，可以口服奧美拉唑、雷貝拉唑等抑酸藥進(jìn)行治療，同時(shí)防止吃生冷刺激或者是比較硬的食物。二、可能是由于蘋(píng)果中的果酸刺激到胃粘膜造成的疼痛，可以適當(dāng)吃一些弱堿性的食物，如蘇打餅干等可以起到中和酸的作用，近期能吃流食來(lái)保護(hù)胃粘膜。

蘋(píng)果吃多了胃不舒服怎么辦 蘋(píng)果一天吃幾個(gè)最好

蘋(píng)果一天吃幾個(gè)最好

蘋(píng)果每天吃一到兩個(gè)左右較為合適，一般建議在早餐期間吃，可以作為早餐的一部分食用。一般不宜過(guò)多食用蘋(píng)果，過(guò)多食用蘋(píng)果導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能吸收，容易引起腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等疾病。

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蘋(píng)果要削皮吃嗎

吃蘋(píng)果最好是不要削皮的，就算是因?yàn)檗r(nóng)藥，也可以清洗干凈的，吃蘋(píng)果是不削皮是對(duì)身體有好處的，蘋(píng)果皮中黃酮類(lèi)化合物含量較高，有較強(qiáng)的抗氧化性，所以說(shuō)蘋(píng)果防癌抗衰老是有道理的。

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蘋(píng)果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

早上空腹吃蘋(píng)果是最健康的，可以治療慢性腹瀉和便秘，蘋(píng)果中富含果膠、纖維素，具有吸收細(xì)菌毒素的作用。蘋(píng)果中所含的纖維素和有機(jī)酸能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，幫助消化，從而達(dá)到通便的效果。早上空腹吃蘋(píng)果還可預(yù)防膽結(jié)石，蘋(píng)果富含糖類(lèi)，早上空腹吃可以補(bǔ)充能量。胃不好的人不宜空腹吃蘋(píng)果，容易感覺(jué)胃部發(fā)酸，吃蘋(píng)果應(yīng)細(xì)嚼慢咽，吃15分鐘左右，這樣可以殺死口腔中的細(xì)菌，有利于口腔的清潔。


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